Um mehr über das Coaching zu erfahren, kannst du dich hier auf unserer Homepage über das Formular zum kostenlosen Erstgespräch bewerben. Wir antworten dir auf alle deine Fragen, finden heraus und ob wie wir dir helfen können und du entscheidest, ob du im Anschluss den nächsten Schritt gehen möchtest.

Unser Ziel ist es stets deine Abnehmreise so einfach wie möglich zu gestalten. Du benötigst keine komplizierten Rezepte, täglichen Sportaufwand oder eine spezielle Ernährung.

Wir haben großes Verständnis dafür, dass deine Familie und/oder dein Job bereits viel deiner Zeit in Anspruch nehmen. Deshalb ist unsere gemeinsam erarbeitete Strategie stets Familien, Berufs- und Alltagstauglich.

Die Strategie muss in dein Leben passen - nicht anders herum.

Das Erreichen deiner Wohlfühlfigur hängt natürlich von mehreren Faktoren ab. Was ist die Ausgangslage und wo genau möchtest du hin?

Grob lässt sich sagen, dass du in einer Woche gesund bis zu 1% deines Körpergewichts abnehmen kannst. In deiner körperlichen Fitness und deinem Wohlbefinden kannst du bereits in wenigen Wochen einen signifikanten Unterschied feststellen. Das Bücken zum Schuhe binden wird leichter, beim Treppen steigen bist du nicht mehr so schnell am Schnaufen, der ständige Hunger ist kein Thema mehr und auch dein Spiegelbild verändert sich wahrnehmbar.

In der Regel benötigen unsere Kunden 5-10 Stunden pro Woche, um ihr Ziel zu erreichen. Dabei ist die Zubereitung deiner Mahlzeiten und die Bewegung im Alltag mit einberechnet. Was du in der Regel im Alltag ja sowieso schon machst.

Für die einzelnen Lerneinheiten und persönlichen Gespräche im Coaching benötigst du nur wenige Stunden pro Woche.

Die Wahrheit ist, dass es nie den perfekten Zeitpunkt geben wird, um deine Reise zu beginnen. Sie beginnt jedoch bereits mit dem ersten Schritt. Unser Training ist so aufgebaut, dass wir dich nicht mit neuen Wissen oder zu vielen Umstellungen überladen, sondern dir Schritt für Schritt zur richtigen Zeit die notwendigen Grundlagen mit an die Hand geben.

Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und Ziele an. Wir haben mehrere Trainings-Angebote.

Wir helfen Frauen und Männern nicht nur bei der nachhaltigen Abnahme von 5 bis 100kg, beim Erreichen ihrer gesundheitlichen und körperlichen Ziele, sondern auch Normalgewichtigen aus dem gestressten, kontrollierten Essverhalten und Gedankenkarussell auszusteigen.

Unser Ziel ist dein neues Lebensgefühl und dass du deine Energie in andere Lebensbereiche investieren kannst.

In der Regel begleiten wir unsere Kunden aktiv zwischen 3 und 24 Monaten.

Da der Preis von mehreren Faktoren, wie Länge oder Intensität der Zusammenarbeit, abhängt, können wir dir an dieser Stelle keinen pauschalen Betrag nennen.

Es handelt sich bei unserem Coaching nicht um einen Online-Kurs, bei dem du auf dich allein gestellt bist. Unser Coaching ist eine persönliche, individuelle und monatelange Zusammenarbeit zwischen dir, uns Coaches und Sven als Arzt.

Sobald wir alle nötigen Informationen über dich, deinen Ist-Zustand und deine Ziele erhalten haben, können wir dir im kostenfreien Erstgespräch transparent die Gesamtkosten nennen.

Nein, grundsätzlich nicht.

Neben einer gesunden und vielfältigen Ernährung, sowie deinem eigenen Körper, ist für das Erreichen deiner Ziele erstmal nichts zwingend notwendig.

In unserer Zusammenarbeit kann sich aber herausstellen, dass wir dein Trainingsprogramm anpassen und erweitern und einige Kettlebells, Gewichte ö.Ä. sinnvoll wären. Oder du durch deine Fortschritte Lust auf eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bekommen hast.

Auch kann es sein, dass du dich während unserer Zusammenarbeit auf Nährstoffmängel testen und diese auffüllen möchtest. 

Nein. Wir arbeiten weder mit Ernährungsplänen, klassischen Diäten oder strengen Ernährungsformen, bei denen du dich nach irgendwelchen Vorgabe und Regeln ernähren musst. Du musst auch keine ausgefallenen Rezepte nachkochen, keine Kalorien zählen, besondere Diätprodukte kaufen oder deine Ernährung völlig auf den Kopf stellen.

Auch das Intervallfasten passen wir flexibel auf deinen Alltag an.

Deine Vorlieben erarbeiten wir gemeinsam im Coaching und wie du sie guten Gewissens in deinem Leben genießen kannst. Langfristig erarbeiten wir mit dir auch eine flexible Strategie, mit der du deine Urlaube, Familien - und Betriebsfeste voll und ganz genießen kannst.

Du sollst dich nicht quälen oder verzichten.

Unseren Slogan "Ohne Qual oder Verzicht zum Wunschgewicht" leben wir nicht nur selbst, er hat für uns auch höchste Priorität bei unseren Kunden. 

In unserem Coaching arbeiten wir an mehreren Stellschrauben: Ernährung, Bewegung, dein Mindset und deine Muster. Die Ernährung teilt sich dabei auf in: das was wir essen, wie viel wir essen und wann wir essen. Auch die Bewegung lässt sich nochmal unterteilen. Dabei finden wir nicht nur den richtigen Sport für dich, sondern auch den, der dich an dein Ziel führt mit einem möglichst geringen Aufwand.

Im Mindset-Bereich decken wir deine blinden Flecken, unbewussten Mechanismen und Gedankengänge auf und ändern diese gemeinsam dauerhaft.

Unser Coaching umfasst somit auch Teile einer Verhaltenstherapie und -änderung. Darüber hinaus schauen wir uns auch andere Bereiche deines Lebens an.

Viele Programme konzentrieren sich lediglich auf die Komponenten "Ernährung" und "Bewegung" und vernachlässigen dabei andere Stellschrauben wie unseren Geist, unseren Schlaf oder auch unser Stressniveau. Das alles bedingt sich aber gegenseitig.

Wir erarbeiten mit dir keinen Diätplan, sondern einen bewussteren und reflektierten Lebensstil, den du nicht nur selbst leben möchtest, sondern auch genießen kannst. 

Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um abzunehmen. Die Stellschraube "Bewegung" sprechen wir, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab.

Als Arzt ist mir jedoch auch die Leistungsfähigkeit und Gesundheit in und für jede Altersgruppe/Lebensabschnitt wichtig.

Unsere Muskulatur spielt dabei eine wichtige Rolle. Warum ein effizientes und auf dich angepasstes Training also für deine Gewichtssteuerung, deine körperliche Gesundheit und deine Fitness (besonders fürs höhere Alter) von Bedeutung ist, erkläre ich dir nichtsdestotrotz im Training. Ob das für dich wichtig ist, entscheidest du. 

Wir können nachvollziehen, dass du bereits einige Abnehmversuche hinter dir hast und auch schon in andere Programme investiert hast. Du fragst dich sicher, warum es ausgerechnet dieses Mal bei dir klappen sollte.

Deine Zufriedenheit und, dass es dir jeden Tag besser geht, ist für uns das Wichtigste.

Da wir 1:1 zusammenarbeiten, wir auf Wunsch sofort starten mit deiner Abnehmreise und dein Willkommenspaket direkt versendet wird, können wir dir anders als bei unseren Büchern und Online-Kursen neben dem gesetzlichen 14-tägigen Widerrufsrecht keine weitere Geld-zurück-Garantie geben.

Ich kann dir aber versprechen, dass du wieder an dich glauben wirst. Du wirst deine (gesundheitliche und/oder gewichtige) Situation neu beurteilen und verstehen, warum es in Vergangenheit gar nicht langfristig klappen konnte. Dir wird die Stellschraube "Bewegung" sehr viel leichter fallen, weil du dich nicht mehr sinnlos abrackern musst, um Kalorien zu verbrennen. Du erhältst Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist für eine nachhaltige Gewichtssteuerung. Du wirst dich nicht mehr von neuen Ernährungstrends oder -empfehlungen aus der Bahn werfen lassen und eine gesunde Beziehung zur Ernährung und Essen erlangen. Du wirst dich nicht nur körperlich und mental stärker fühlen, sondern dich insgesamt in deiner Haut wieder wohlfühlen, selbstbewusster und attraktiver auftreten.

Dein Lebensgefühl wird sich radikal verändern, wenn du mitarbeitest.

Einige unserer Kunden berichten auch über gesundheitliche Verbesserungen bezüglich Allergien, Schmerzen, Beweglichkeit und vielen weiteren Effekten.

Unsere Kunden können ihr Gewicht auch Jahre nach der Zusammenarbeit halten oder sogar weiter Gewicht verlieren und Muskulatur aufbauen. Du kannst dir unsere Kundenbewertungen oder Kundeninterviews dazu gern ansehen.

Ob und wie wir dir helfen können, klären wir deshalb in dem kostenlosen Erstgespräch und anschließend in dem ausführlichen kostenlosen Beratungsgespräch. Wir antworten dir auf alle deine Fragen und du selbst entscheidest, ob du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.

Du musst deinen Weg gehen. Aber nicht zwingend alleine. Als dein Coach stehe ich die ganze Zeit hinter dir. Auch in schwachen Momenten, bei Fragen oder Unsicherheiten stehen dir unsere Coaches und ich mit Rat und Tat beiseite.

Solltest du immer noch Zweifel daran haben, warum es ausgerechnet dieses Mal bei dir klappen sollte, kann ich dir bei Nachfrage gerne ein Gespräch mit einem unserer Kunden anbieten. Er/Sie hat unser Training bereits absolviert und nimmt sich gerne Zeit für ein kurzes Telefonat mit dir. Schreib mir dazu bei Interesse eine Mail an support@iamfasting.de.

Das Alter unserer Kunden liegt zwischen 19 und 85 Jahren.

Es ist nie zu spät das eigene Leben in die Hand zu nehmen und sein Wohlbefinden zu verbessern. Es ist nie zu spät die eigenen Ziele zu verfolgen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Auch psychologisch oder biologisch gibt es im Leben eines Menschen keinen Zeitpunkt an dem es zu spät wäre.

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Wir können dank der Neuroplastizität bis an unser Lebensende Neues lernen.

Durch die richtigen Reize können wir unsere Muskulatur, unsere Fitness, unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit ebenfalls bis an unser Lebensende beeinflussen und verbessern.

Wir können mithilfe einer gesunden Balance und dem richtigen Verhalten im Alltag unsere Mitochondrien und damit unser Energielevel unterstützen und verbessern.

Wir können mithilfe einer auf dich angepassten Ernährung die Darmgesundheit unterstützen.

Egal, wie wir uns in Vergangenheit verhalten haben, wir können unser Leben stets in eine andere Richtung steuern.

Wenn du bereit bist, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und bereit bist mit uns gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten, freuen wir uns auf deine Bewerbung für eine Zusammenarbeit. 

Bitte sprich' diesen Punkt direkt mit uns ab. Sende dazu gerne eine Mail an sven@iamfasting.de.

Ja. Sowohl hier auf unserer Homepage, als auch auf den Sozialen Medien, auf Youtube, unserem Wunschgewicht-Podcast oder auf Trustpilot kannst du dir Kundenbewertungen zu unserem Coaching ansehen, anhören oder durchlesen.