Willkommen auf iamfasting!

Der größten Informationsquelle zu Intermittent Fasting im deutschsprachigen Raum

Bekannt aus

Intermittent Fasting - Intervallfasten - Intermittierendes Fasten

Viele Namen, eine Nachricht – nicht essen. Fasten bedeutet nur, dass du eine Zeit lang keine Nahrung zu dir nimmst.

ist keine Diät, sondern eine Umgewöhnung der Essenszeiten

ist für alle gesunden Personen geeignet - ohne Altersbeschränkung

ist mit allen Ernährungsformen (z.B. Paleo oder Vegan) kombinierbar

Die Grundlagen mit Intervallfasten

Dein Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise, die Dich in Deinem Alltag unterstützt!


Dein Geschenk

Um dir den Einstieg zu erleichtern, kannst du dir bei uns eine kostenlose Anleitung herunterladen. Komprimiert auf 2 Seiten erfährst du das Wichtigste, was du zum Start mit Intervallfasten benötigst. 

Mit der Anleitung schaffst du dir einerseits einen Überblick über die Anforderungen in der Fastenzeit und kannst im zweiten Schritt direkt durchstarten!


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Die Personen hinter iamfasting

Wir sind Erika Wedler & Sven Sparding - gemeinsam leiten wir iamfasting, um dir das Know-How rund ums Fasten bestmöglich darzustellen. Wir führen nicht nur diese Website, sondern sind auch privat ein Team.


Zusammen fasten wir täglich schon über ein Jahrzehnt. Erika lässt schon seit langer Zeit intuitiv das Essen aus, Sven nutzt das Fasten seit Jahren strategisch für seine Gewichtssteuerung. Diese strategische Anwendung hat Erika vor 3 Jahren ebenfalls für sich übernommen. Für dich und für uns verfeinern, experimentieren und dokumentieren wir alles zum Fasten.


Sven als Arzt deckt dabei die medizinische, theoretische Seite des Fastens ab mit einer Vorliebe für Krafttraining.
Erikas Spezialgebiet als zukünftige Köchin ist die praktische, genießerische Seite.


Gemeinsam haben wir den Anspruch dich beim Lernen & Ausprobieren von Intervallfasten ganzheitlich zu unterstützen. Schön, dass du da bist!

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