9 Wege schlank zu werden, ohne Kalorien zu zählen #68

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Unser Verhalten basiert auf Gewohnheiten, Emotionen und bewussten Entscheidungen. Damit du ohne Kalorien zu zählen erfolgreich werden kannst, können wir an mehreren Stellen ansetzen: In diesem Beitrag stelle ich dir 9 Wege vor, wie du schlank werden kannst, ohne Punkte oder Kalorien zu zählen. Eine Gewichtssteuerung ohne diesen Daumen von außen ist absolut möglich.

Achte dabei auch auf negative Emotionen (mentale & emotionale Blockaden), die dein angestrebtes Verhalten stören. Viel Freude mit den Inhalten!

Erwähnte Studien:
"Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake"

Erwähnte Beiträge:
#14 "Arzt zu Übergewicht: Warum du nicht schuld bist"


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Sven Sparding

Sven Sparding aus Oldenburg ist Autor, Arzt, Unternehmer und einer der Gründer von iamfasting (www.iamfasting.de).

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