Mensch, abnehmen ist doch einfach: Weniger essen als du verbrauchst, that's it.
Ja... aber nein, so einfach ist es nicht. 

Dieses Thema wird in deinem Leben nicht verschwinden. So gibt es einige Bausteine, die du während der Abnahme im Blick haben solltest. Wie kannst du dir ein Halten auf Normalgewicht vorstellen? Auch das thematisiere ich anhand einer Metapher, die dir eine Stütze im Alltag sein kann. Ist der Sitz falsch eingestellt, fährt es sich schlecht!