Starke Schwankungen des Blutzuckers können dir Heißhunger bescheren und sich sehr unangenehm anfühlen. Sie können uns dazu treiben, stetig zu essen. Das häufige Essen kann eine Ursache sein, warum die Gewichtssteuerung für dich schwieriger ist. Den Blutzucker möglichst stabil zu halten, ist jedoch nicht nur für die Gewichtssteuerung und deine Abnahme interessant sondern generell für deine Gesundheit.
Im Beitrag stelle ich dir insgesamt 7 Strategien vor, wie du deinen Blutzucker im Alltag besser stabilisieren kannst!
