Nahezu jeder bemerkt, dass die Gewichtssteuerung mit zunehmenden Alter herausfordernder wird. Frustration macht sich breit, "hätte ich mal früher mehr gemacht" können sehr demotivierende Gedanken machen. Zumal der Grund, warum die Abnahme schwieriger ist, wahrscheinlich nicht das Alter an sich ist, sondern unser Verhalten - außer Du bist über 60 Jahre alt.
Wenn Du bemerkt hast, dass Du nicht wie früher abnehmen kannst, ist dieser Beitrag genau richtig für Dich... denn: Aus den Ursachen können wir lernen und sie vermeiden, sogar dem Ganzen gegensteuern.
Studie zur Absenkung des Stoffwechsels - "Daily energy expenditure through the human life course": https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017
