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Hör‘ auf mit dem Abnehmen #172 

 Juli 29, 2024

Von  Sven Sparding

Die meisten Diäten scheitern langfristig. Das zeigt, dass unsere aktuelle Herangehensweise nicht funktioniert. Der Markt ist überflutet mit Abnehmprodukten, was das Problem verschärft, statt es zu lösen. Seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema und sehe drei große Herausforderungen: Verarbeitete Lebensmittel, unser moderner Lebensstil, der unseren Schlaf beeinträchtigt (und damit die Fettverbrennung), und Genuss - überall Genussmöglichkeiten.
Genuss muss in eine nachhaltige Strategie integriert werden, ähnlich wie bei finanziellen Entscheidungen. Jedoch brauch es auch hier eine Balance - ähnlich wie beim Sparen und Geld ausgeben.
Lass mich dir jetzt erklären, warum das so ist und wie wir es besser angehen können.
Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

https://www.iamfasting.de/fallstudie-stoffwechselrate
https://www.iamfasting.de/termin

Erwähnte Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/

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Über den Autor


Sven Sparding aus Oldenburg ist Autor, Arzt, Unternehmer und einer der Gründer von iamfasting (www.iamfasting.de).

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