Kann Fett in Muskulatur umgewandelt werden? #128

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Kann Fett zu Muskulatur werden? Und können wir gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Welche Situation benötigen wir dafür? Werfen wir dazu einen Blick in die Biologie. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

00:00 Intro
00:54 Können wir Fett in Muskulatur umwandeln? Die Antwort
01:15 Ein Blick in die Biologie
02:19 Fettabbau und Muskelaufbau: Geht das gleichzeitig?
05:17 Welche Situation ist dafür am besten geeignet?
06:42 Welche Situation ist in dem Fall die Schwerste?
07:20 Das einfache Szenario
08:00 Das schwierige Szenario
08:36 Auf wöchentlicher Basis
11:10 Fazit

Erwähntes:
https://sci-fit.net/bulking-deficit-gaining/

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Sven Sparding

Sven Sparding aus Oldenburg ist Autor, Arzt, Unternehmer und einer der Gründer von iamfasting (www.iamfasting.de).

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