Perfektionismus & Alltagstauglichkeit in der Gewichtssteuerung: So beschenkst du dich während deiner Abnahme #73

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Wie fühlst Du Dich, wenn du Dir von 10 vorgenommenen Kilos nur 8 verlierst? Wie schaust Du auf Dein Verhalten, wenn Du beim Nachtisch doch mal zugreifst? Beschenke Dich in Deinem Alltag damit, "fertig" zu sein. Du kannst nicht konstant ein perfektes Verhalten anstreben - das ist ein Rezept zum Scheitern.

Erwähntes Buch:
"Finish: Give Yourself the Gift of Done" von Jon Acuff


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