SO verlierst du Bauchfett dauerhaft! #159

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Müssen wir schwitzen, um Fett zu verbrennen? Früher habe ich gedacht: Ohne Fleiß, keinen Preis. Doch sind Ausdauersport, Joggingeinheiten oder HiiT-Training wirklich so effektiv, wenn wir Fett verbrennen wollen? Und können wir auch gezielt Fett verbrennen? Diese Fragen klären wir unter anderem in dieser Episode - dazu habe ich auch einige Studien herangezogen. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

Quellen:
(Q1): https://academic.oup.com/humrep/article/12/suppl_1/1/693240?login=false
(Q2): https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155
(Q3): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28794207/
(Q4): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708007/

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Sven Sparding

Sven Sparding aus Oldenburg ist Autor, Arzt, Unternehmer und einer der Gründer von iamfasting (www.iamfasting.de).

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