"Sven und Erika machen einen super Job und haben mir zu einem neuen Leben verholfen. Mittlerweile habe ich 48 kg in 2 Jahren abgenommen. Meine Leistungsfähigkeit ist deutlich gestiegen, ich bin viel beweglicher und dadurch auch deutlich aktiver. Ich glaube, so fit habe ich mich noch nie zuvor in meinem Leben gefühlt."
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Mein neues Buch "DARF'S ETWAS LEICHTER SEIN?"
Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht - Ohne Qual oder Verzicht
Für wen ist dieses Buch?
Dieses Buch habe ich für alle Menschen geschrieben, die von zahlreichen Diäten gefrustet sind und bereits viel ausprobiert haben, ohne nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Es richtet sich an alle Menschen, die:
Dieses Buch beinhaltet die Summe aller Erfahrungen der letzten 7 Jahre, in denen ich mich intensiv mit dem Thema Gewichtssteuerung durch Intervallfasten praktisch befasst habe.
Erlebe, wie Du mit LEICHTIGKEIT und OHNE QUAL Dein Gewicht nachhaltig selbst steuern kannst!
Ein Klick reicht aus und Dein Gratis-Buch ist direkt auf dem Weg zu Dir!
*Eigentlich würde dieses Buch 19,95 Euro (PLUS Versand) kosten, aber Du erhältst es heute als Geschenk. Du brauchst lediglich die Versand- und Logistikkosten i.H.v. 5,95€ (egal, wo Du in Deutschland wohnst. Im Ausland kommen geringe zusätzliche Versandkosten auf Dich zu) übernehmen. Deine Daten sind im Kassenbereich per 25bit SSL-Verschlüsslung gesichert!
Bekannt aus:
Was du in diesem Buch erfahren wirst
Mühelose Steuerung Deines Gewichtes mit Leichtigkeit und Spaß!
# VERZICHT und Qual? Nein, danke!
Du erfährst, wie Du ohne "Kalorien zählen", komplizierten Essensplänen und mit sehr viel Leichtigkeit Intervallfasten in Dein tägliches Leben integrierst, um nachhaltig und mit Spaß Dein Wunschgewicht zu realisieren.
# Warum Diäten auf Dauer nicht funktionieren!
Ich verrate Dir die wirklichen Gründe, warum Du keinerlei Schuld am berühmten Jojo-Effekt trägst und warum die meisten Diäten zur langfristigen Gewichtssteuerung gänzlich ungeeignet sind.
# ALLTAGSTAUGLICHKEIT und gute Gefühle!
Erfahre, warum Du z.B. auf Familienfeiern, an Feiertagen oder in Gesellschaft auf nichts mehr verzichten musst, kein Außenseiter mehr sein musst und Dich dabei sogar richtig gut fühlst.
Strategie 1: Ernährung
Kristina K.
- Hunger & Sättigung beeinflusst Dein Verhalten. Diese Sinnesempfindung ist entscheidend für Deinen Erfolg.
- Wir verbessern mit einfachen und alltagstauglichen Mitteln deine Sättigung.
- Wir streben dabei keine perfekte Ernährung an und zählen keine Kalorien. Die Lösung muss lebenswert sein und Genuss berücksichtigen.
Strategie 2: Stoffwechsel
Peter Z.
- Es stimmt: Wir müssen Kalorien einsparen, um abzunehmen.
- Wie einfach Dir das fällt, hängt jedoch von der Höhe Deines Kalorienverbrauchs ab.
- Je weniger Du in Ruhe verbrauchst, desto anstrengender wird die Abnahme und desto leichter passiert eine Zunahme!
- Die Lösung ist dabei nicht eine beinharte Disziplin und viel Verzicht, sondern eine Erhöhung des Verbrauchs in Ruhe.
Strategie 3: Perfektionismus
Andrea Z.
- Die Lösung von emotionalem Stress ist zwingend nötig.
- Negative Emotionen haben eine Funktion, aber auch einen Preis.
- Wir lernen in der Gewichtssteuerung, dass hohe Disziplin gute Ergebnisse erzeugt.
- Gleichzeitig kann es nicht die Lösung sein, sich mit Anspruch an perfektes Verhalten zu hohen Ergebnissen zu peitschen.
Das sagen begeisterte Kunden über iamfasting:
Deine Ergebnisse mit Intervallfasten können abweichen.
Es gibt keine Garantie für eine erfolgreiche Abnahme, wie Du Dir sicher denken kannst: Es kommt auf die Umsetzung an.
Peter S.
"Dank des Werkzeugkastens, den Sven im Coaching sehr anschaulich und alltagstauglich vermittelt, fühle ich mich bestens ausgestattet, um diesen Weg weiter zu bestreiten, dabei auch Ausnahmen wie Urlaube, Familienfeiern, die geliebten Gummibärchen oder auch das leckere Eis im Sommer zuzulassen und zu genießen."
Diane B.
"Ich fühlte mich ständig schlapp, antriebslos, hatte oft Schmerzen an den Füßen und fühlte mich wie 80. Im Januar 2019, etwa zehn Monate nach meinem Entschluss abzunehmen, war ich knapp 40 kg leichter und bei Kleidergröße 34 (oben) und 36 für Hosen. Hätte ich es nicht am eigenen Körper erfahren, könnte ich es nicht glauben. Ich bin vollkommen begeistert und kann es wirklich jedem empfehlen."
Andrea Z.
"Ich habe jetzt mein Gewicht von vor 20 Jahren erreicht. Ich weiß jetzt was ich tun muss, um Gewicht zu halten oder zu verlieren. Das beste ist, dass die Methode wirkt und mir nicht sonderlich schwer fällt. Vielen Dank Sven für deine Geduld und die vielen tröstenden, aufbauenden und lehrreichen Gespräche. Ohne dich wäre ich nicht da, wo ich gewichtsmäßig bin und bestimmt auch nicht so zufrieden."
Susanne W.
"Von Anfang an fühlte ich mir hier verstanden und mit allen Sorgen, Ängsten und Nöten wirklich ernstgenommen. Während des Coachings sind mir zwischenzeitlich ganze „Kronleuchter“ aufgegangen. Sven war während der ganzen Zeit ein verlässlicher Ansprechpartner, er hat auf alles prompt reagiert und wusste auf jede meiner Fragen eine kompetente Antwort."
Manuela E.
"Nach 20 Jahren mit unzähligen Diäten bin ich froh, das ich bei der Suche nach der Lösung auf die Seite von Iamfasting gestoßen bin. Inzwischen habe ich ein entspanntes Verhältnis zu meiner Waage, da ich gelernt habe, wie ich mit Hilfe kleiner Werkzeuge mein Gewicht steuern kann, auch wenn es oft soziale Anlässe wie Essen mit Freunden, oder Feierlichkeiten gibt."
Kristina Z.
"Ich kann nach wenigen Wochen schon sagen, dass ich durch unzählige Aha-Momente bin und ich das Thema Ernährung nun endlich selbst und bewusst anfange in der Hand zu haben. Was ich aber auch nach und nach realisiere: ich kann alles schaffen, es liegt einzig an mir und meinem täglichen Verhalten. Es ist so einfach. Ich freue mich auf die nächsten Monate und meine Erfolge."
Simone H.
Simone ist zurück nach ihrem ersten Interview bei uns vor 2,5 Jahren: Gemeinsam beleuchten wir kurz ihren Weg und grundlegende Charakteristiken einer guten und nachhaltigen Gewichtssteuerung. Im zweiten Teil gehen wir auf die häufigsten Fragen ein, die Simone gestellt werden.
Peter S.
Du suchst Inspiration? Da bist du fündig geworden! Peter hat erfolgreich und nachhaltig fast 30 kg abgenommen. Dieses Jahr hat er dafür gesorgt, dass die Schublade sich weiter schließt und hat das Krafttraining intensiviert.
Andrea Z.
Nach 30 Jahren hat Andrea eine nachhaltige Lösung für die Gewichtssteuerung mit iamfasting gefunden. Du bekommst in diesem Interview einen tiefen Einblick in eine nachhaltige Abnahme von 15 kg. Zuvor hat sie stetig zugenommen. Heute hat sie ein Gewicht, das sie 20 Jahre nicht hatte.
Martina K.
Nach 35 Jahren Erfahrung hat Martina endlich ihren eigenen Weg gefunden: Ohne Regeln, ohne Zwänge. Nach Jahren mit viel Sport weiß sie nun, wie sie das Training für ihre Zwecke angeht. In unserer gemeinsamen Zeit hat Martina so nicht nur Fett verbrannt, sondern auch ihren Verbrauch in Ruhe erhöht, um nachhaltig erfolgreich zu sein.
Kristina K.
Auch auf Normalgewicht kann die Gewichtssteuerung ordentlich Stress im Alltag verursachen. In diesem Beitrag interviewe ich unsere ehemalige Teilnehmerin Kristina, die nun sogar freier essen kann als mit Anfang 20!
Manuela E.
Nach 33 Jahren kann sie nun mehr und mehr die Schublade schließen und hat unter Anderem keine Rückenschmerzen mehr. Manuela hat das erste Mal wirklich Krafttraining in ihr Leben integriert und auch den Stoffwechsel aufgebaut.
Miriam B.
Nach knapp 2 Jahren und 40 abgenommenen Kilos spreche ich mit Miriam über ihren Weg in der Gewichtssteuerung. Es braucht Einiges, um eine solche Reise zurückzulegen. Du wirst erfahren, welche Gedanken zu Beginn wichtig waren. Wie viel "Druck" hat Miriam sich zu Beginn gemacht? Welchen Tipp hat sie für Dich?
Kristina Z.
Wir sprechen über ihre Situation vor iamfasting, Hürden und Schwierigkeiten auf dem Weg und die heutige Situation, über ein Jahr nach unserem Start. Hast Du einmal die Steuerung in Frieden gelernt, ist es nur noch Energieeinsatz in die richtigen Bahnen, um die Ziele auf der Waage weiter und weiter zu erreichen. Wie entspannt Kristina auf die Lösung blickt, ist auch für Dich möglich!
Heike H.
Wie du im Gespräch hören wirst, stand bei Heike für viele Jahre eine Waage auf dem Esstisch. Mahlzeiten und Mengen wurden abgewogen, damit das Thema halbwegs im Griff ist. Da erkennt man, wie viel Stress das Thema Gewicht machen kann. Damit wir aus fürchterlich viel Stress hin zu einer Steuerung des Gewichts mit Leichtigkeit und Entspanntheit kommen, braucht es einiges.
Susanne W.
Nachdem Susanne alles ausprobiert hat, haben wir uns gemeinsam auf den Weg gemacht. Über 1 Jahr später reflektieren wir den gemeinsamen Weg und beleuchten, wie wir die Schublade für sie schließen konnten. Wie entspannt Susanne heute auf die Steuerung des Gewichtes schaut und welche Erfolge sie erzielen konnte, erfährst Du im Interview!
Über Sven Sparding
Sven Sparding aus Oldenburg ist Autor, Arzt, Unternehmer und einer der Gründer von iamfasting (www.iamfasting.de).
Schon während seines Studiums engagierte er sich über die universitären Aktivitäten hinaus und bildete sich im Eigenstudium in den Bereichen Gewichtssteuerung, Ernährung und Fitness weiter.
2014 stieß Sven auf das tägliche Fasten. Nach eigener Praxis und weiterer Recherche war schnell klar, dass dies nicht irgendeine Diätform ist. Einige der Gründe für diesen Rückschluss werden Sie hier im Buch finden!
Aus der Überzeugung, dass das Fasten nahezu jeder Person in der modernen Welt helfen kann, unterstützte Sven seitdem tausende Personen, das Fasten in ihr Leben zu integrieren, ihre Ernährung umzustellen und ihr Gewicht erfolgreich und langfristig zu steuern.
Anfang 2016 mündete diese Herzensarbeit in der Gründung von iamfasting.
Seit Abschluss des Studiums liegt sein gesamter Fokus auf der Verbreitung der tollen Möglichkeiten mit Intervallfasten. Sven durfte bereits über die außergewöhnlich alltagstaugliche Methodik im 3Sat, Spiegel Wissen und diversen anderen Formaten berichten.
Fragen zum Buch
Warum verschenkst Du das Buch?
Mein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen zu helfen, ihr Gewicht extrem alltaugstauglich, auf leichte Art, ohne Qual oder Verzicht und mit Spaß nachhaltig selbst und eigenverantwortlich zu steuern.
Ich weiß, wie frustrierend und mühevoll Diäten sein können und warum diese für die meisten Menschen zur Gewichtssteuerung ungeeignet sind.
Dieses Buch gibt jedem Menschen die Chance, eigenverantwortlich mit Spaß und ohne schlechtes Gewissen (!) sein Gewicht zu steuern, dauerhaft zu halten und ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln.
Machst Du mit der Aktion Gewinn?
Nein, tatsächlich bleibt nicht mal 1 Cent übrig und wir legen einige Cents pro Buchbestellung oben drauf.
Das tun wir jedoch gerne, weil die Botschaft des Buches eine sehr wichtige ist: Die Ernährung und unseren Alltag aus der Linse im Buch zu sehen, ist unglaublich machtvoll. Für uns ist das Buch eine Herzensangelegenheit.
Unsere Hoffnung ist natürlich, dass wir Dich über das Buch hinaus noch anderweitig unterstützen dürfen - sei es durch einen Videokurs, Inspiration für die Küche oder 1:1 Coachings. Wir freuen uns, Dich kennen zu lernen!
Wie lange dauert es, bis ich das Buch erhalte?
Die Gratis-Exemplare werden gesondert gedruckt und verschickt. Dazu geben wir Dir auf dem Bestellformular genau Auskunft, da sich dies durch den Druck verschieben kann. Wenn Exemplare vorrätig sind, ist es innerhalb von 2-3 Werktagen bei Dir. Spätestens nach 7-10 Werktagen ist das Buch bei Dir!
Ich möchte die Umwelt schonen: Gibt es das Buch als E-Book?
Diese Frage hat uns öfter erreicht, weshalb wir das Buch auch als E-Book rausgeben.
Falls Du daran Interesse hast, schreibe uns gerne eine Mail oder auf den sozialen Medien und wir kümmern uns darum!
Haftungsausschluss
Die Informationen im Buch sollen Dich unterstützen. Sie ersetzen jedoch keine ärztliche Beratung. Insbesondere wenn Krankheiten bestehen, sollte Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten werden.
Deine Ergebnisse mit Intervallfasten können abweichen.
Es gibt keine Garantie für eine erfolgreiche Abnahme, wie Du Dir sicher denken kannst: Es kommt auf die Umsetzung an.
