Die Intervallfasten Akademie 2018-04-09T09:48:06+00:00

Möchtest du…

  • dich langfristig gesund und fit fühlen?

  • den Diäten mit all ihren Einschränkungen den Rücken kehren?

  • den immer wiederkehrenden JoJo-Effekt vermeiden?

  • dein Gewicht problemlos eigenständig steuern können?

Dann hole dir jetzt deinen Zugang zur Intervallfasten Akademie

& erlerne in über 90 Minuten Videomaterial gesunde und langfristige Gewichtssteuerung

87 €

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Warum Intervallfasten?

Was ist die Intervallfasten Akademie?

Gelegentlich lassen wir uns durch die Unzufriedenheit mit dem Erscheinungsbild des eigenen Körpers dazu hinreißen uns Verbote aufzuerlegen. Solche Reduktionen haben jedoch meist nur eine kurzfristige Wirkung.

Einfach gesagt: Dieses Programm lehrt dich, warum konventionelle Diäten – strenge Nahrungsvorgaben, kurze Motivationsdauer und nicht lang andauernde Erfolge – besonders in Bezug auf einen Gewichtsverlust kontraproduktiv sind. Mit dem Intervallfasten bietet sich dir ein neuer Lösungsansatz.

Es ist an der Zeit einen Lebensstil zu genießen, den du lieben wirst und mit dem du dein Wunschgewicht erreichen kannst- ohne dich regelmäßig in deiner eigenen Lebensqualität zu berauben.

Vergiss kohlenhydratarme Kost, fade Mahlzeiten oder das Planen und Zubereiten von 5-7 kleinen Mahlzeiten pro Tag. Vergiss Low-Fat-Diäten, Saftkuren oder Trennkost. Um dafür zu sorgen, dass Fett abgebaut wird, wirst du weniger Kalorien zu dir nehmen müssen als dein Körper verbrennt.

Die beste Diät ist die, die den Gewichtsverlust so angenehm wie möglich macht – und dann sprechen wir von keiner Diät mehr, sondern einer Umstellung. Eine Lösung für ein Problem sollte das Problem dauerhaft lösen. Genau das kann das Fasten für dich leisten.

In der Akademie hast du die Möglichkeit eine Technik zu erlernen, die du ohne große Anstrengungen in deinen Alltag integrieren und aufrecht erhalten kannst.

Zusammen werden wir eine Strategie für dich und deinen Alltag entwerfen, sodass du mühelos ein Fastenfenster von 14-18 Stunden einhalten kannst und dein Wunschgewicht erreichst.

Das Programm bietet dir einen Weg Gewicht zu verlieren, zu halten oder sogar zu gewinnen.

Mit diesem Programm wirst du im Stande sein

  • die Lebensmittel zu dir zu nehmen, die du liebst und gleichzeitig mühelos Fett abzubauen
  • ein soziales Leben zu führen, während du deinem Wunschgewicht näher kommst
  • die Prozesse und Abläufe in deinem Körper besser zu verstehen
  • präziser auf deinen Körper zu hören
  • keinen JoJo-Effekt vorzuprogrammieren
  • jedes Plateau zu durchbrechen
  • alles was du gelernt hast ein Leben lang anzuwenden und neu anzupassen

Du kannst ohne Vorwissen loslegen und ich werde dir alles Wichtige bequem per Video erklären.

  • Kein anderes Programm verbindet Gewichtsverlust und Lebensqualität auf diesem Niveau.
  • Es ermöglicht dir eine eigenständige Gewichtssteuerung und ein damit einhergehendes besseres Körpergefühl. Das ist der Kern der Akademie.
  • Diese Lebensumstellung bietet dir eine ganze Reihe von möglichen gesundheitlichen Vorteilen.
  • Du kannst gesund abnehmen – ohne exzessive Diäten und Sporteinheiten.
  • Du lernst es selbst – ich mache keinen Plan für dich, dem du blind folgst. Ich möchte, dass du langfristig Erfolg hast!

100% Geld-zurück-Garantie

Da ich sehr viel Wert auf eine gegenseitige Zufriedenheit lege, habe ich mich dazu entschieden dir eine 30-tägige Rückgabegarantie anzubieten.
Ich bin mir sicher, dass du von der Einfachheit und dem Lerninhalt dieses Konzepts begeistert sein wirst.
Sobald du das Intervallfasten in deinen Alltag implementierst – und den einfachen Regeln und Tipps folgst – weiß ich, dass die Strategien dich mitreißen werden!
Wenn du mit dem Lerninhalt dieses Programms trotzdem nicht zufrieden sein solltest, schreib’ mir einfach eine Mail an support[at]iamfasting.de und ich werde dir dein Geld zurück erstatten.

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Erfahrungen

Curriculum

Die Akademie besteht aus 20 Videovorträgen, schriftlich zusammengetragenen Informationen, Grafiken und Schemata – all das habe ich für dich im Mitgliederbereich auf iamfasting.de integriert. Du wirst dich bequem mit deinen Login-Daten auf der Website einloggen können und den kompletten Inhalt über einen versteckten Menüpunkt abrufen können.

Ich erläutere dir den Begriff des Intervallfastens, die verschiedenen Varianten, die aktuellsten Studien und inkompatible Situationen.

Erlerne sowohl die wichtigsten Inhalte zu den zwei Zeitfenstern als auch die besten Strategien zu deinen Mahlzeiten und wähle mithilfe dieser Informationen die richtigen Zeiträume für dich aus.

Ich gebe dir die Werkzeuge an die Hand, damit du das Intervallfasten ein Leben lang auf deine Anforderungen anpassen kannst.

Ich beantworte deine Fragen zum Thema Einstieg in Intermittent Fasting mit Hinblick auf den Gewichtsverlust und wie du konkret dabei Plateaus vermeidest.

Ich zeige dir anhand von Beispielen, wie deine ersten Wochen aussehen könnten und wie du reflektiert mit den Strategien des Intervallfastens umgehst.

Der Umgang mit Sport darf selbstverständlich nicht fehlen. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du Sport und Intervallfasten optimal in deinen Alltag integrieren kannst und was die Besonderheiten mit Intervallfasten sind.

Die Person hinter der Akademie

Der angehende Mediziner Sven Sparding verbindet sein Fachwissen und seine jahrelange Erfahrung mit  Intermittent Fasting.

Übergewicht ist auch in der Medizin ein großes Problem – Sven hat genau für dieses Problem Die Intervallfasten Akademie ins Leben gerufen, um dir seine wichtigsten und besten Strategien in Bezug auf Gewichtssteuerung zu zeigen. Du wirst lernen dein Gewicht zuverlässig selbst zu steuern – und das nicht auf Kosten deiner Lebensfreiheiten.

Häufige Fragen

Grundsätzlich ist jeder gesunde Mensch in der Lage mehrere Tage zu fasten. In der Akadamie lernst du das Intervallfasten auf deinen Alltag anzupassen und wirst nicht länger als 20 Stunden am Stück fasten. Das ist für Männer und Frauen ohne Probleme möglich!

Ungeeignet ist es für Schwangere, Stillende und Kinder in der Wachstumsphase.

Bei schwerwiegende, chronische Krankheiten sollte das Fasten mit einem Facharzt abgesprochen werden. Das Fasten kann sich positiv auf Krankheiten auswirken und so den Medikationsbedarf verringern.

Sehr gerne!

Das Intervallfasten schränkt dich in deiner Essensauswahl nicht ein und du kannst das beste aus beiden Welten kombinieren.

Ein Unterschied in der körperlichen Leistungsfähigkeit konnte nach sogar 23 Stunden Fasten nicht festgestellt werden. Defizite bei der kognitiven Leistungsfähigkeit konnten ebenfalls nicht festgestellt werden und erfahrungsgemäß steigt eher die Konzentration am Vormittag.

Für mehr Informationen zur Studienlage klicke bitte hier.

Nein, wissenschaftlich konnte kein Vorteil von mehreren Mahlzeiten entdeckt werden. Eher scheint es, dass der Stoffwechsel sich durch das kurzzeitige Fasten erhöht. Leider hält sich dieser Mythos hartnäckig in der Fitness-Branche.

Nein, darauf gibt absolut keinen Hinweis darauf. Im Gegenteil konnte gezeigt werden, dass ein kleineres Essensfenster große gesundheitliche Vorteile hat.

Nein, du kannst auch andere Fenster wählen und zum Beispiel das Abendessen auslassen. Ich erkläre dir in der Akademie die Vor- und Nachteile beider Optionen.

Nein, kurzzeitiges Fasten lässt deine Muskeln nicht schmelzen. Durch den bis zu 5-fach erhöhten Ausstoß an Wachstumshormonen fällt es dir sogar leichter deine Muskeln beim Abnehmen zu behalten, zeigt eine Studie aus diesem Jahr.

Nein, eine Gewichtsabnahme kann auch völlig ohne Sport eingeleitet werden.

Trotzdem hat dein Körper einen größeren Anreiz deine Muskeln nicht zu verarbeiten, wenn du sie auch nutzt.

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