"Sven und Erika machen einen super Job und haben mir zu einem neuen Leben verholfen. Mittlerweile habe ich 48 kg in 2 Jahren abgenommen. Meine Leistungsfähigkeit ist deutlich gestiegen, ich bin viel beweglicher und dadurch auch deutlich aktiver. Ich glaube, so fit habe ich mich noch nie zuvor in meinem Leben gefühlt."
Fit Æltern: Das neue Coaching-Modell von iamfasting und Sven Sparding
Erreiche dauerhaft und stressfrei Dein Wohlfühlgewicht innerhalb von 3-12 Monaten durch praxiserprobte Strategien von einem Arzt mit über 10 Jahren Erfahrung im Bereich Gewichtsreduktion
Nachweislich von über 300 Teilnehmern erfolgreich umgesetzt, um ihr Wunschgewicht ohne Zählerei und Disziplin zu erreichen.
Egal, wie viele Diäten Du schon gemacht hast.
Auf 40 Teilnehmer im Juli begrenzt
Einführungspreis: 249 € pro Monat • monatlich kündbar
Erhalte sofort Zugang zum gesamten Kurs inklusive aller Boni
Bekannt aus
Wie genau hilft Dir das Programm?
Körperlich wird Deine Situation durch 2 Wege gelöst: Der Abbau von Fett und der Aufbau von Muskulatur und Deiner Stoffwechselrate. Wir bewegen uns in Deinem Tempo durch diese Phasen:
Abnehmerfolg ohne Zählerei und Verbote: Du sitzt selbst am Steuer
Wenige Stunden nach dem Ausfüllen der Anamnese bekommst Du durch ein persönliches Video von Sven eine Übersicht, wie Du Dein Gewicht im Alltag steuern kannst und wo Dein Fokus liegen sollte.
Du kannst direkt auf alle Inhalte zugreifen und in Deinem Tempo die Inhalte erarbeiten.
Steuerung der Abnahme, Integration von Genuss ohne schlechtes Gewissen, Vorbereitung Stoffwechsel-Aufbau
Im wöchentlichen Check-In schauen wir gemeinsam, wo noch Schwierigkeiten oder Stress besteht und schleifen gemeinsam fortlaufend Deine persönliche Strategie.
Wie anstrengend die Abnahme ist, hängt stark mit Deinem Verbrauch in Ruhe zusammen (Stoffwechselrate). Du erfährst, wie Dein Körper sich anpasst und wie wir Deinen Verbrauch wieder anheben können. Während der Abnahme prüfen wir die Flexibilität und Stabilität Deiner Gelenke, sodass Du schmerzfrei trainieren kannst.
Dein erster Stoffwechsel-Aufbau
Es braucht die Gegenrichtung der Abnahme, damit Du fit, energiegeladen wirst und eine tolle Figur aufbaust. In dieser Phase bringen wir Deinem Körper wieder bei, mehr Kalorien zu verbrauchen, sodass Du wieder mehr nach einer Abnahme essen kannst. Damit wirken wir dem JoJo-Effekt aktiv entgegen.
Wiedereinstieg Abnahme, Planung Deines restlichen Weges
Mein Ziel ist, dass Du die Gewichtssteuerung erlernst - und sie dadurch für den Rest Deines Lebens erfolgreich steuern kannst. Du entscheidest, wie lange Du unsere Unterstützung haben möchtest.
Kernaspekte der Zusammenarbeit:
So erreichen wir Deine Ziele
Diese Boni erhältst Du zusätzlich
Egal, ob emotionales Essen, leckere Rezepte, Trainingspläne, Schmerzen in Gelenken: Du bekommst die Antworten, die Du brauchst.
Auf 40 Teilnehmer im Juli begrenzt
Einführungspreis: 249 € pro Monat • monatlich kündbar
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KUNDENSTIMMEN
Peter S.
"Dank des Werkzeugkastens, den Sven im Coaching sehr anschaulich und alltagstauglich vermittelt, fühle ich mich bestens ausgestattet, um diesen Weg weiter zu bestreiten, dabei auch Ausnahmen wie Urlaube, Familienfeiern, die geliebten Gummibärchen oder auch das leckere Eis im Sommer zuzulassen und zu genießen."
Diane B.
"Ich fühlte mich ständig schlapp, antriebslos, hatte oft Schmerzen an den Füßen und fühlte mich wie 80. Im Januar 2019, etwa zehn Monate nach meinem Entschluss abzunehmen, war ich knapp 40 kg leichter und bei Kleidergröße 34 (oben) und 36 für Hosen. Hätte ich es nicht am eigenen Körper erfahren, könnte ich es nicht glauben. Ich bin vollkommen begeistert und kann es wirklich jedem empfehlen."
Andrea Z.
"Ich habe jetzt mein Gewicht von vor 20 Jahren erreicht. Ich weiß jetzt was ich tun muss, um Gewicht zu halten oder zu verlieren. Das beste ist, dass die Methode wirkt und mir nicht sonderlich schwer fällt. Vielen Dank Sven für deine Geduld und die vielen tröstenden, aufbauenden und lehrreichen Gespräche. Ohne dich wäre ich nicht da, wo ich gewichtsmäßig bin und bestimmt auch nicht so zufrieden."
Susanne W.
"Von Anfang an fühlte ich mir hier verstanden und mit allen Sorgen, Ängsten und Nöten wirklich ernstgenommen. Während des Coachings sind mir zwischenzeitlich ganze „Kronleuchter“ aufgegangen. Sven war während der ganzen Zeit ein verlässlicher Ansprechpartner, er hat auf alles prompt reagiert und wusste auf jede meiner Fragen eine kompetente Antwort."
Manuela E.
"Nach 20 Jahren mit unzähligen Diäten bin ich froh, das ich bei der Suche nach der Lösung auf die Seite von Iamfasting gestoßen bin. Inzwischen habe ich ein entspanntes Verhältnis zu meiner Waage, da ich gelernt habe, wie ich mit Hilfe kleiner Werkzeuge mein Gewicht steuern kann, auch wenn es oft soziale Anlässe wie Essen mit Freunden, oder Feierlichkeiten gibt."
Kristina Z.
"Ich kann nach wenigen Wochen schon sagen, dass ich durch unzählige Aha-Momente bin und ich das Thema Ernährung nun endlich selbst und bewusst anfange in der Hand zu haben. Was ich aber auch nach und nach realisiere: ich kann alles schaffen, es liegt einzig an mir und meinem täglichen Verhalten. Es ist so einfach. Ich freue mich auf die nächsten Monate und meine Erfolge."
Teufelskreis der Diäten - mit nachhaltigen Folgen!
Die richtige Herangehensweise löst Dein Problem - nicht mehr Disziplin.
Diäten funktionieren - nur nicht auf Dauer.
Das Problem: Jede Abnahme ist ein Reiz an Dein Gehirn.
Energie ist Mangelware und es besteht bei jeder Abnahme auch immer die Gefahr, wertvolle Muskulatur abzubauen.
Das Ergebnis: Durch wiederholte Abnahmen machst Du Deinen Körper effizienter im Umgang mit Kalorien und verbrauchst dadurch immer weniger Kalorien.
Deswegen musst Du immer weniger essen und Dich immer stärker einschränken.
Die Gewichtssteuerung wird jedes Jahr schwerer.
Jede Abnahme ist ein Reiz
Dein Gehirn kann Deinen Verbrauch drosseln und passt sich langfristig an.
Jedes Jahr raffst Du Dich wieder auf, sammelst Motivation und gehst das Thema “Abnehmen” wieder an - damit die Hosen endlich wieder ein bisschen besser passen und Du Dich wohler fühlst.
"Jedes Jahr hat es auch wieder mit einer Abnahme geklappt."
Mehr oder weniger: Dir fällt auf, dass es mit den Jahren immer schwerer wird und Du jedes Jahr mehr tun musst, um die gewünschte Zahl auf der Waage zu sehen.
Mehr Verzicht. Mehr Sport. Und jedes Jahr wird der Teller kleiner, damit das Gewicht nicht direkt wieder in die Höhe schießt. Und nein, es liegt nicht an Deinem Alter.
Das ist Deine veränderte Stoffwechselrate.
Die Lösung ist nicht "mehr Disziplin", sondern die richtige Herangehensweise.
Hast Du die Anpassungen schon bemerkt?
Je niedriger Deine Stoffwechselrate ist:
Evidenzbasierte Klarheit zu den Herausforderungen
Übergewicht mit all seinen Folgen ist ein Problem der heutigen Umwelt - nicht von zu wenig Willenskraft.
Studie 1: "Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake"
Studie 2: "Determinants of 24-hour energy expenditure in man. Methods and results using a respiratory chamber"
Studie 3: "Chronic exercise preserves lean muscle mass in masters athletes"
Du kaufst auch kein Haus, ohne es von innen anzusehen
We get it: Du möchtest das Richtige für Dich finden und das Thema ein für alle mal hinter Dir lassen.
Wir verstehen auch: Etwas Neues zu probieren, birgt ein Risiko.
Aber: Du kannst nur gewinnen, wenn Du es probierst.
Deshalb: Schaue Dir das Programm von innen an - ohne Risiko.
Bist Du unzufrieden mit unserer Zusammenarbeit, bekommst Du Dein Geld zurück.
Denn: Bist Du nicht zufrieden, sind wir es auch nicht!
Auf 40 Teilnehmer im Juli begrenzt
Einführungspreis: 249 € pro Monat • monatlich kündbar
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Ist Dein Verbrauch reduziert,
braucht es einen zweiten Weg!
Jahrzehnte wurde immer nur gesagt "einfach weniger essen, mehr bewegen": Wie gut hat das funktioniert?
Fakt ist: Dein Körper ist kein Taschenrechner und reagiert auf eine Abnahme. Du wirst rein durch das Abnehmen nicht nachhaltig erfolgreich - es braucht einen zweiten Weg, den Du lernen musst:
Dieser Weg führt zu...
Der Unterschied zu herkömmlichen Abnehm-Methoden:
Unsere Kunden...
Die Steuerung Deines Gewichts läuft lebenslang ab.
Deshalb ist es umso wichtiger, dass Du selbst die Steuerung erlernst.
Wir analysieren gemeinsam, wo verstecktes Potenzial liegt, damit Du mit so wenig Aufwand wie möglich maximal erfolgreich bist.
Ziel ist ein Verständnis und Rüstzeug für den Rest Deines Lebens, sodass das Problem "Gewicht" bald kein Thema mehr für Dich ist.
Hi, ich bin Sven!
Sven Sparding
Arzt, Intervallfasten- und Abnehmexperte
Ich bin Arzt und Abnehmexperte.
Mein Fokus: Dir evidenzbasiert zu zeigen, wie Du Dein Gewicht dauerhaft und gesund zu steuern kannst - ohne Qual oder Verzicht.
Durch meine eigenen Gewichts- und Gesundheitsprobleme bin ich tief in die Studien eingetaucht und habe erkannt: Ja, wir müssen kurzfristig die Kalorienbilanz steuern, um abzunehmen.
Wie einfach das jedoch funktioniert, hängt stark mit Deinem Kalorienverbrauch ohne Bewegung ab. Um Deine Situation einfach zu machen, müssen wir die Stoffwechselrate in die Lösung mit einbeziehen.
Hunderten Menschen habe ich bisher mit diesem ganzheitlichen Ansatz geholfen. Über die Jahre durfte ich in Medien wie ZDF, 3Sat, Spiegel Wissen und vielen weiteren Formaten dieses Wissen über eine nachhaltige Strategie und die aktuelle Wissenschaft teilen.
Sichere Dir jetzt einen der Plätze:
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Hole Dir jetzt das Wissen und die Unterstützung, um in den nächsten 3-12 Monaten Dein persönliches Wunschgewicht zu erreichen - egal, wie viele Diätversuche Du schon hinter Dir hast.
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Haftungsausschluss: Das hier sind alles echte Klienten von mir, die ihre echte Meinung teilen. Niemand wurde in irgendeiner Form für das Teilen ihrer Erfahrungen kompensiert. Ich kann Dir keine Ergebnisse garantieren. All diese Menschen auf dieser Seite haben für ihren Erfolg gearbeitet und ihn sich wirklich verdient! Diese Erfolge sind i. d. R. nur mit und durch eine Zusammenarbeit möglich. Diese Website ist nicht für die Diagnose, Behandlung oder medizinische Beratung gedacht. Dienstleistungen und Informationen auf dieser Website gelten ausschließlich zu Informationszwecken. Dies ist KEIN „Die Wunderpille“ – Programm.