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iamfasting Blog2018-01-24T17:35:01+01:00

Blog – Intermittent Fasting

Damit die Seite übersichtlich bleibt und es für dich einfacher ist zu navigieren, habe ich den Blog-Bereich in 4 Abschnitte unterteilt:

  1. Intermittent Fasting
  2. Intermittent Fasting Einstieg mit Ian als Gastautor
  3. Ernährung
  4. Sport

 

Viel Spaß mit den Beiträgen!

Spazieren gehen zum Abnehmen!

Spazieren gehen zum Abnehmen Im letzten Artikel habe ich euch erklärt, waurm sich Joggen nur eingeschränkt zum Gewichtsverlust eignet. Ich habe euch auch eine Alternative versprochen: Die heißt Spazieren gehen! Warum ist Spazieren gehen besser um abzunehmen als Joggen? Diese Frage stellt sich wahrscheinlich jeder von euch! Dafür gibt es [...]

Intermittent Fasting und Krafttraining

Intermittent Fasting und Krafttraining Ich möchte euch einige Grundlagen, die ich für wichtig halte, für das Krafttraining mitgeben. Ich trainiere mittlerweile nur 2-3 die Woche und habe die besten Erfolge jemals damit! Auch soll es natürlich um die Besonderheiten mit Intermittent Fasting gehen und warum ich Aminosäuren vor dem Krafttraining [...]

Mindestkalorien und Plateaus vermeiden mit Intermittent Fasting

Mindestkalorien und Plateaus vermeiden mit Intermittent Fasting Gibt es eine Mindestkalorien Zufuhr pro Tag, die ich nicht unterschreiten sollte? Wie entstehen Plateus beim Abnehmen und wie kann man sie vermeiden? Diese zwei Fragen möchte ich dir heute beantworten, nachdem ich letzte Woche über die Geschwindigkeit beim Gewichtsverlust geschrieben habe. Es [...]

Wie schnell sollte ich abnehmen?

Wie schnell sollte ich abnehmen?   Wie schnell sollte ich abnehmen? Kann man zu schnell abnehmen? Wie benutze ich dazu die Waage richtig? Um diese Kernfragen geht es in diesem Beitrag. Mit Intermittent Fasting fällt es uns leicht unser Gewicht zu regulieren, wenn wir einmal den Dreh raus haben - [...]