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Möchtest du…

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dich langfristig gesund und fit fühlen?

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den Diäten mit all ihren Einschränkungen den Rücken kehren?

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den immer wiederkehrenden JoJo-Effekt vermeiden?

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dein Gewicht problemlos eigenständig steuern können?

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Dann hole dir jetzt deinen Zugang zur Intervallfasten Akademie

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& erlerne in über 90 Minuten Videomaterial gesunde und langfristige Gewichtssteuerung

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 47 €

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Warum Intervallfasten?

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Diäten werden im Allgemeinen als lästig und vor allem unangenehm empfunden. Ständig machen wir uns Gedanken um unser Gewicht. Wie können wir uns von diesen Fragen lösen und freier mit Essen umgehen?

Intervallfasten hat einen völlig anderen Ansatz: du schränkst dich lediglich zeitlich ein. Du musst nicht auf dein Lieblingsessen verzichten.

Im Gegenteil: Das Programm ist so ausgerichtet, dass du mehr Freiheiten bekommst! Diese Freiheiten, die dir das Fasten möglich machen, kannst du sowohl während einer Abnehmphase nutzen als auch erweitern, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.

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Um ein Problem langfristig zu lösen, musst du auch eine langfristige Umstellung in deiner Essgewohnheit herbeiführen. Für dich stellt sich die Frage, welche Umstellung für dich die beste ist:

Intervallfasten ist die einzige, langfristige Umstellung mit der es dir sogar leichter fällt weniger Kalorien zu dir zu nehmen. Erfahrungsgemäß hast du dich nach 2 Wochen schon komplett umgestellt und kannst ohne Probleme auf ein Frühstück verzichten. Dadurch hast du mehr Zeit nach dem Aufstehen, genießt über den Tag mehr Freiheiten und erhältst oben drauf noch eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen.

Ist das nicht die schönste Umstellung, die du machen könntest?

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Mittlerweile konnte gezeigt werden, dass Intervallfasten viele mögliche gesundheitlichen Vorteile gegenüber dem klassischen ‚Frühstück-Mittag-Abendessen‘ birgt:

Es wird über eine gesteigerte Insulin-Sensitivität, positive Auswirkungen auf Blutdruck, Cholesterin und Blutfette, einer erhöhten Resistenz gegenüber oxidativem Stress, einem erhöhten Stoffwechsel in Verbindung mit höherer Ausschüttung von Wachstumshormonen berichtet. Auch steigere sich der Stoffwechsel und die Zellreperatur, es verringern sich entzündliche Vorgänge im gesamten Körper und Multiple Sklerose und Alzheimer – Patienten berichten über eine Reduktion der Symptome durch das Fasten.

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Was ist die Intervallfasten Akademie?

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Gelegentlich lassen wir uns durch die Unzufriedenheit mit dem Erscheinungsbild des eigenen Körpers dazu hinreißen uns Verbote aufzuerlegen. Solche Reduktionen haben jedoch meist nur eine kurzfristige Wirkung.

Einfach gesagt: Dieses Programm lehrt dich, warum konventionelle Diäten – strenge Nahrungsvorgaben, kurze Motivationsdauer und nicht lang andauernde Erfolge – besonders in Bezug auf einen Gewichtsverlust kontraproduktiv sind. Mit dem Intervallfasten bietet sich dir ein neuer Lösungsansatz.

Es ist an der Zeit einen Lebensstil zu genießen, den du lieben wirst und mit dem du dein Wunschgewicht erreichen kannst- ohne dich regelmäßig in deiner eigenen Lebensqualität zu berauben.

[/fusion_tab][fusion_tab title=“Woher weiß ich, dass es funktioniert?“ icon=““]

Vergiss kohlenhydratarme Kost, fade Mahlzeiten oder das Planen und Zubereiten von 5-7 kleinen Mahlzeiten pro Tag. Vergiss Low-Fat-Diäten, Saftkuren oder Trennkost. Um dafür zu sorgen, dass Fett abgebaut wird, wirst du weniger Kalorien zu dir nehmen müssen als dein Körper verbrennt.

Die beste Diät ist die, die den Gewichtsverlust so angenehm wie möglich macht – und dann sprechen wir von keiner Diät mehr, sondern einer Umstellung. Eine Lösung für ein Problem sollte das Problem dauerhaft lösen. Genau das kann das Fasten für dich leisten.

In der Akademie hast du die Möglichkeit eine Technik zu erlernen, die du ohne große Anstrengungen in deinen Alltag integrieren und aufrecht erhalten kannst.

Zusammen werden wir eine Strategie für dich und deinen Alltag entwerfen, sodass du mühelos ein Fastenfenster von 14-18 Stunden einhalten kannst und dein Wunschgewicht erreichst.

Das Programm bietet dir einen Weg Gewicht zu verlieren, zu halten oder sogar zu gewinnen.

[/fusion_tab][fusion_tab title=“Was wirst du lernen?“ icon=““]

Mit diesem Programm wirst du im Stande sein

  • die Lebensmittel zu dir zu nehmen, die du liebst und gleichzeitig mühelos Fett abzubauen
  • ein soziales Leben zu führen, während du deinem Wunschgewicht näher kommst
  • die Prozesse und Abläufe in deinem Körper besser zu verstehen
  • präziser auf deinen Körper zu hören
  • keinen JoJo-Effekt vorzuprogrammieren
  • jedes Plateau zu durchbrechen
  • alles was du gelernt hast ein Leben lang anzuwenden und neu anzupassen

Du kannst ohne Vorwissen loslegen und ich werde dir alles Wichtige bequem per Video erklären.

[/fusion_tab][fusion_tab title=“Was sind die Vorteile der Akademie?“ icon=““]

  • Kein anderes Programm verbindet Gewichtsverlust und Lebensqualität auf diesem Niveau.
  • Es ermöglicht dir eine eigenständige Gewichtssteuerung und ein damit einhergehendes besseres Körpergefühl. Das ist der Kern der Akademie.
  • Diese Lebensumstellung bietet dir eine ganze Reihe von möglichen gesundheitlichen Vorteilen.
  • Du kannst gesund abnehmen – ohne exzessive Diäten und Sporteinheiten.
  • Du lernst es selbst – ich mache keinen Plan für dich, dem du blind folgst. Ich möchte, dass du langfristig Erfolg hast!

[/fusion_tab][/fusion_tabs][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=““ hundred_percent=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=“#ffffff“ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=“10%“ padding_bottom=““ padding_left=“10%“ admin_toggled=“yes“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ hover_type=“none“ link=““ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding=““ dimension_margin=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“][fusion_text]

100% Geld-zurück-Garantie

Da ich sehr viel Wert auf eine gegenseitige Zufriedenheit lege, habe ich mich dazu entschieden dir eine 30-tägige Rückgabegarantie anzubieten.
Ich bin mir sicher, dass du von der Einfachheit und dem Lerninhalt dieses Konzepts begeistert sein wirst.
Sobald du das Intervallfasten in deinen Alltag implementierst – und den einfachen Regeln und Tipps folgst – weiß ich, dass die Strategien dich mitreißen werden!
Wenn du mit dem Lerninhalt dieses Programms trotzdem nicht zufrieden sein solltest, schreib‘ mir einfach eine Mail an support[at]iamfasting.de und ich werde dir dein Geld zurück erstatten.

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47 €

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Erfahrungen

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„Ich fühle mich deutlich wohler und ich habe es endlich geschafft die ersehnten Kilos abzunehmen.“ -6 kg

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=“Sandra P. – 35 Jahre“ backgroundcolor=““ icon=““ iconflip=““ iconrotate=““ iconspin=“no“ iconcolor=““ circlecolor=““ circlebordersize=““ circlebordercolor=““ outercirclebordersize=““ outercirclebordercolor=““ image=“https://www.iamfasting.de/wp-content/uploads/2017/01/Erfahrungsbericht-Sandra-P..jpg“ image_width=“400″ image_height=“400″ link=““ linktext=““ link_target=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

„Ich esse inzwischen automatisch bewusster ohne wirklich auf etwas verzichten zu müssen. Mein Körper signalisiert mir auch viel schneller, wann ich wirklich satt bin und Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.“

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=“Jan G. – 30 Jahre“ backgroundcolor=““ icon=““ iconflip=““ iconrotate=““ iconspin=“no“ iconcolor=““ circlecolor=““ circlebordersize=““ circlebordercolor=““ outercirclebordersize=““ outercirclebordercolor=““ image=“https://www.iamfasting.de/wp-content/uploads/2017/05/Jan-G.-Erfahrung.png“ image_width=“400″ image_height=“400″ link=““ linktext=“Read More“ link_target=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

„Intermittent Fasting für mich seit über zwei Jahren eine super Methode zur Gewichtsregulierung ist, die ich jedem nur empfehlen kann.“   -27 kg

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=“Sylvia N. – 58 Jahre“ backgroundcolor=““ icon=““ iconflip=““ iconrotate=““ iconspin=“no“ iconcolor=““ circlecolor=““ circlebordersize=““ circlebordercolor=““ outercirclebordersize=““ outercirclebordercolor=““ image=“https://www.iamfasting.de/wp-content/uploads/2017/05/Sylvia-N.-Erfahrung.png“ image_width=“400″ image_height=“400″ link=““ linktext=““ link_target=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

„Ich habe (fast) nie das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen.“
„Inzwischen bin ich stolz ca. 8-9 kg abgenommen zu haben… und das fast mühelos!“

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Curriculum

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Die Akademie besteht aus 20 Videovorträgen, schriftlich zusammengetragenen Informationen, Grafiken und Schemata – all das habe ich für dich im Mitgliederbereich auf iamfasting.de integriert. Du wirst dich bequem mit deinen Login-Daten auf der Website einloggen können und den kompletten Inhalt über einen versteckten Menüpunkt abrufen können.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 1: Intermittent Fasting“ open=“no“]

Ich erläutere dir den Begriff des Intervallfastens, die verschiedenen Varianten, die aktuellsten Studien und inkompatible Situationen.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 2: Deine Zeiträume“ open=“no“]

Erlerne sowohl die wichtigsten Inhalte zu den zwei Zeitfenstern als auch die besten Strategien zu deinen Mahlzeiten und wähle mithilfe dieser Informationen die richtigen Zeiträume für dich aus.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 3: Anpassung“ open=“no“]

Ich gebe dir die Werkzeuge an die Hand, damit du das Intervallfasten ein Leben lang auf deine Anforderungen anpassen kannst.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 4: Informationen zum Einstieg“ open=“no“]

Ich beantworte deine Fragen zum Thema Einstieg in Intermittent Fasting mit Hinblick auf den Gewichtsverlust und wie du konkret dabei Plateaus vermeidest.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 5: Bündelung aller Informationen“ open=“no“]

Ich zeige dir anhand von Beispielen, wie deine ersten Wochen aussehen könnten und wie du reflektiert mit den Strategien des Intervallfastens umgehst.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Abschnitt 6: Umgang mit Sport“ open=“no“]

Der Umgang mit Sport darf selbstverständlich nicht fehlen. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du Sport und Intervallfasten optimal in deinen Alltag integrieren kannst und was die Besonderheiten mit Intervallfasten sind.

[/fusion_toggle][/fusion_accordion][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ hover_type=“none“ link=““ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding=““ dimension_margin=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=“100px“ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=““ hundred_percent=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=“0px“ padding_left=““ admin_toggled=“yes“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ hover_type=“none“ link=““ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ undefined=““ background_repeat=“no-repeat“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding=“0px 20% 0px 20%“ margin_top=““ margin_bottom=“0px“ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=“70px“ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text]

Die Person hinter der Akademie

Der angehende Mediziner Sven Sparding verbindet sein Fachwissen und seine jahrelange Erfahrung mit  Intermittent Fasting.

Übergewicht ist auch in der Medizin ein großes Problem – Sven hat genau für dieses Problem Die Intervallfasten Akademie ins Leben gerufen, um dir seine wichtigsten und besten Strategien in Bezug auf Gewichtssteuerung zu zeigen. Du wirst lernen dein Gewicht zuverlässig selbst zu steuern – und das nicht auf Kosten deiner Lebensfreiheiten.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=““ hundred_percent=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=“#f2f2f2″ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=“20%“ padding_bottom=““ padding_left=“20%“ admin_toggled=“yes“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ hover_type=“none“ link=““ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding=““ dimension_margin=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“ element_content=““][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=“70px“ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text]

Häufige Fragen

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Grundsätzlich ist jeder gesunde Mensch in der Lage mehrere Tage zu fasten. In der Akadamie lernst du das Intervallfasten auf deinen Alltag anzupassen und wirst nicht länger als 20 Stunden am Stück fasten. Das ist für Männer und Frauen ohne Probleme möglich!

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Für wen ist es ungeeignet?“ open=“no“]

Ungeeignet ist es für Schwangere, Stillende und Kinder in der Wachstumsphase.

Bei schwerwiegende, chronische Krankheiten sollte das Fasten mit einem Facharzt abgesprochen werden. Das Fasten kann sich positiv auf Krankheiten auswirken und so den Medikationsbedarf verringern.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Ich ernähre mich Vegan/Paleo/usw. – kann ich beides kombinieren?“ open=“no“]

Sehr gerne!

Das Intervallfasten schränkt dich in deiner Essensauswahl nicht ein und du kannst das beste aus beiden Welten kombinieren.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Bin ich noch leistungsfähig wenn ich faste?“ open=“no“]

Ein Unterschied in der körperlichen Leistungsfähigkeit konnte nach sogar 23 Stunden Fasten nicht festgestellt werden. Defizite bei der kognitiven Leistungsfähigkeit konnten ebenfalls nicht festgestellt werden und erfahrungsgemäß steigt eher die Konzentration am Vormittag.

Für mehr Informationen zur Studienlage klicke bitte hier.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Sollte ich nicht viele kleine Mahlzeiten essen um den Stoffwechsel anzukurbeln?“ open=“no“]

Nein, wissenschaftlich konnte kein Vorteil von mehreren Mahlzeiten entdeckt werden. Eher scheint es, dass der Stoffwechsel sich durch das kurzzeitige Fasten erhöht. Leider hält sich dieser Mythos hartnäckig in der Fitness-Branche.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Ist ein Auslassen des Frühstücks nicht ungesund?“ open=“no“]

Nein, darauf gibt absolut keinen Hinweis darauf. Im Gegenteil konnte gezeigt werden, dass ein kleineres Essensfenster große gesundheitliche Vorteile hat.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Muss ich das Frühstück auslassen?“ open=“no“]

Nein, du kannst auch andere Fenster wählen und zum Beispiel das Abendessen auslassen. Ich erkläre dir in der Akademie die Vor- und Nachteile beider Optionen.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Verliere ich Muskeln durch das Fasten?“ open=“no“]

Nein, kurzzeitiges Fasten lässt deine Muskeln nicht schmelzen. Durch den bis zu 5-fach erhöhten Ausstoß an Wachstumshormonen fällt es dir sogar leichter deine Muskeln beim Abnehmen zu behalten, zeigt eine Studie aus diesem Jahr.

[/fusion_toggle][fusion_toggle title=“Muss ich Sport machen, um Resultate mit der Intervallfasten Akademie zu erzielen?“ open=“no“]

Nein, eine Gewichtsabnahme kann auch völlig ohne Sport eingeleitet werden.

Trotzdem hat dein Körper einen größeren Anreiz deine Muskeln nicht zu verarbeiten, wenn du sie auch nutzt.

[/fusion_toggle][/fusion_accordion][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=“50px“ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=““ hundred_percent=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=“https://www.iamfasting.de/wp-content/uploads/2017/05/Intervallfasten-Akademie-Zugang-kaufen.png“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ admin_toggled=“yes“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ hover_type=“none“ link=““ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ undefined=““ background_repeat=“no-repeat“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding=“0px 40% 0px 10%“ margin_top=““ margin_bottom=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=“50px“ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text]

BIST DU BEREIT DICH ZU VERÄNDERN?

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47 €

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