Wie kannst Du ohne Zählerei Dein Gewicht erfolgreich im Alltag steuern? Ich möchte Dir zeigen, wie Du mit cleveren Stragien im Alltag Dein Gewicht steuern kannst.

Ist Dein Kalorienverbrauch in Ruhe hoch, ist die Steuerung des Gewichts deutlich einfacher. Unser Gehirn reagiert auf ein Kaloriendefizit, sodass Erfolg auf der Waage immer schwieriger wird. Das ist lösbar!

Erfolg findet nicht nur auf der Waage statt, sondern auch im Kopf. Oft empfindet man Stress beim Steuern des Gewichts. Wir nutzen Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, um stressfrei das Gewicht zu steuern.