One Meal A Day (OMAD) - nur eine Mahlzeit pro Tag. Klingt extrem? Ich zeige dir in dieser Episode Chancen und Gefahren dieser Ernährungsweise auf und beleuchte, warum OMAD auf Dauer nicht zu empfehlen ist.
Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!
Erwähntes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM&ab_channel=TheHealthyLife
Erwähnte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/
Arzt zu 1 Mahlzeit am Tag (OMAD/Intervallfasten): Chancen und Gefahren #147
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