Die Folgen der Diäten und einer .. nicht dauerhaften Lösung werden Konsequenzen haben. Um das Problem mit dem Gewicht dauerhaft zu lösen und das eigene Gewicht mit Leichtigkeit im Alltag zu steuern, müssen wir die Muskulatur im Blick haben. Sie ist nicht nur essenziell für unsere Langlebigkeit und unsere Gesundheit, sondern auch für die Steuerung des Gewichts. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

Quellen:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26374181/
2. https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/folge-und-begleiterkrankungen/#abnehmen
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6179510/
4. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/protein-intake-associated-with-less-cognitive-decline
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/