Erfolgreich abnehmen mit der Kohlsuppendiät oder ist der JoJo vorprogrammiert? In dieser Folge geht es um die Einordnung und den langfristigen Umgang. Ich gehe auf das grobe "Wie" ein, was passiert und vor allem, was du aus der Kohlsuppen-Diät lernen kannst oder wie sie dir in der Gewichtssteuerung nutzt.

00:00 Intro
03:37 #1 Fakt: Das vermeintlich Schöne an der Kohlsuppendiät
04:43 #2 Fakt: Einseitigkeit und kurzzeitige Reduktion
08:30 #3 Fakt: Proteine
13:14 #4 Fakt: Reset
15:01 #5 Fakt: JoJo
16:08 Was können wir lernen?

Erwähnte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2016490/