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August 2016

Intermittent Fasting ist für Hans.. und Franz!

2017-08-17T18:51:05+02:00

Intermittent Fasting ist für Jedermann Jeder kann Intermittent Fasting ausprobieren und betreiben - Fasten liegt in der Natur des Menschen und ist kein Hexenwerk. Schon seit Jahrtausenden ist Fasten eine bewährte Praktik. Muslime praktizieren es jährlich im Ramadan. Warum es momentan eine noch nicht weiter verbreitete Praktik ist, weiß ich [...]

Intermittent Fasting ist für Hans.. und Franz!2017-08-17T18:51:05+02:00

Day Zero – Einstieg in Intermittent Fasting

2016-12-04T13:23:25+02:00

Heute habe ich für Euch eine spannende Ankündigung: Das iamfasting-Team verdoppelt sich auf zwei Mitglieder - mein bester Freund Ian wird euch die nächsten 10 Wochen wöchentlich mit Informationen versorgen!   Zu welchem Thema? Ian fängt heute mit Intermittent Fasting an und ihr dürft ihm über die Schulter schauen. Hin und wieder hat [...]

Day Zero – Einstieg in Intermittent Fasting2016-12-04T13:23:25+02:00

Intermittent Fasting als Lifehack und nicht als kurzfristige Diät!

2017-08-17T18:50:56+02:00

Intermittent Fasting als Lifehack und nicht als kurzfristige Diät Intermittent Fasting als Lifehack - um diese Mentalität dreht es sich heute. Was meine ich damit? Ein Lifehack ist für mich etwas, das mir das Leben in einem Bereich leichter macht. Eine einfache und geniale Lösung für ein Problem im Alltag [...]

Intermittent Fasting als Lifehack und nicht als kurzfristige Diät!2017-08-17T18:50:56+02:00

Essen nach Lust und Laune & trotzdem abnehmen!

2017-08-17T18:50:47+02:00

Essen nach Lust & Laune und trotzdem abnehmen Essen nach Lust und Laune - macht das Intermittent Fasting so erfolgreich? Was ist der Knackpunkt im Gegensatz zu Diäten und allen anderen Programmen zum Abnehmen? Die Freiheiten. Die Freiheiten, die wir uns durch ein kleineres Essensfenster erarbeiten. Ein fehlendes Frühstück und [...]

Essen nach Lust und Laune & trotzdem abnehmen!2017-08-17T18:50:47+02:00

Varianten von Intermittent Fasting und mein Favorit!

2017-08-15T13:41:45+02:00

Varianten von Intermittent Fasting In diesem Beitrag geht es um die verschiedenen Varianten von Intermittent Fasting. Intermittent Fasting kommt in vielen Farben und Formen - vom Alternate Day Fasting oder Every Other Day Diet mit langen Fastenperioden über die Eat-Stop-Eat Methode von Brad Pilon mit eingestreuten Tagen ohne Essen innerhalb [...]

Varianten von Intermittent Fasting und mein Favorit!2017-08-15T13:41:45+02:00

Intermittent Fasting und der Einfluss auf den Stoffwechsel

2017-08-17T18:49:31+02:00

Intermittent Fasting und der Einfluss auf den Stoffwechsel Welchen Einfluss hat Intermittent Fasting auf den Stoffwechsel? Muss ich nicht regelmäßig essen, um die Verbrennung anzuregen? Verlangsamt sich mein Stoffwechsel, wenn ich nicht frühstücke? Diese Fragen sind das Thema dieses Beitrages. Vor allem im Fitnessbereich ist die Mentalität vertreten, dass man [...]

Intermittent Fasting und der Einfluss auf den Stoffwechsel2017-08-17T18:49:31+02:00

Alkohol mit Intermittent Fasting

2017-08-17T18:48:36+02:00

Alkohol mit Intermittent Fasting Kann ich Alkohol mit Intermittent Fasting kombinieren? Kann ich außerhalb des Essenfensters Alkohol trinken? Gibt es Tricks die mir helfen trotz Partys abzunehmen? Zum Thema Alkohol gibt es einige wenige Grundlagen, die ich loswerden möchte. Die Fragen von oben kommen immer wieder und sind auch berechtigt, [...]

Alkohol mit Intermittent Fasting2017-08-17T18:48:36+02:00

Juli 2016

Weniger Entzündung mit Intermittent Fasting

2017-08-17T18:47:59+02:00

Weniger Entzündung mit Intermittent Fasting Weniger Entzündung im Körper mit Intermittent Fasting - wie ist das möglich? Wie kann Fasten dafür sorgen, dass entzündliche Prozesse im Körper gebremst werden? Weniger generalisierte Entzündung in der Medizin bedeutet immer eine Überwachung von bestimmten Substanzen im Körper. In den Studien werden somit viele [...]

Weniger Entzündung mit Intermittent Fasting2017-08-17T18:47:59+02:00

Spazieren gehen zum Abnehmen!

2017-08-19T11:52:35+02:00

Spazieren gehen zum Abnehmen Im letzten Artikel habe ich euch erklärt, waurm sich Joggen nur eingeschränkt zum Gewichtsverlust eignet. Ich habe euch auch eine Alternative versprochen: Die heißt Spazieren gehen! Warum ist Spazieren gehen besser um abzunehmen als Joggen? Diese Frage stellt sich wahrscheinlich jeder von euch! Dafür gibt es [...]

Spazieren gehen zum Abnehmen!2017-08-19T11:52:35+02:00

Warum eignet sich Joggen nur bedingt zum Gewichtsverlust?

2017-08-17T18:46:22+02:00

Warum eignet sich Joggen nur bedingt zum Gewichtsverlust? Warum eignet sich Joggen nur bedingt zum Gewichtsverlust? Oft ist das erste Mittel zu dem gegriffen wird um abzunehmen das Joggen. Warum du dir die Zeit sparen kannst und sie anders wesentlich effektiver einsetzen kannst, erkläre ich dir in diesem Beitrag. Vorab [...]

Warum eignet sich Joggen nur bedingt zum Gewichtsverlust?2017-08-17T18:46:22+02:00