Können zu viele Proteine dick machen? Wie viel Eiweiß sollten wir pro Tag essen und ist ein zu viel vielleicht sogar ungesund? Um diese Fragen zu klären, ziehe ich in dieser Folge zwei Studien hinzu. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!
Erwähnte Studien:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-19 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617900/
00:00 Intro: Können Proteine dick machen?
01:51 Sinnvolle Empfehlung der täglichen Proteinzufuhr
04:54 Studie #1
09:10 Studie #2
12:09 Fazit dieser beiden Studien
13:03 Sind so viele Proteine ungesund?
14:29 Meine Empfehlung
