Wenn du diese 2 Fakten nicht in deiner Gewichtssteuerung beherzigst, wirst du dauerhaft Probleme haben. Abnehmen kann ich ohne diese 2 Fakten, das Gewicht steuern nicht. Ist jedoch abnehmen das Problem? Nein, jeder, der mit diesem Thema zu kämpfen hat, hat schon häufiger abgenommen. Die wenigsten stehen vor der ersten Abnahme.
Es braucht nachhaltige Lösungen, einen nachhaltigen Umgang und Steuerung unseres Gewichts. Höre jetzt in die Folge rein, um zukünftig diese 2 Fakten in deiner Lösung mit einzubeziehen!
Erwähnte Beiträge: #41 "Gewichtsabnahme im Alter schwieriger? 3 Schritte zur Lösung"
Studie zur Absenkung des Stoffwechsels - "Daily energy expenditure through the human life course": https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017
